TRANSTORNOS GERADOS PELO AMBIENTE DE TRABALHO

Com a correria do dia-a-dia, vivemos sem tempo para nada. Além de cuidar da casa, família, estudos, temos que conciliá-los com o que nos dá  sustento, o trabalho. Milhares de pessoas desenvolvem doenças e transtornos causados pela rotina de trabalho, como estresse, depressão, entre outras, correndo sério risco de prejudicar a sua saúde e a organização onde presta serviço.  Neste post, vamos poder conhecer melhor algumas delas e algumas atitudes que podem ser tomadas como forma de prevenção tanto por parte do colaborador como por parte da organização.

COMO PREVENIR A PSICOPATOLOGIA DO TRABALHO

Antes de começar, precisamos definir o que é a psicopatologia do trabalho. Pois bem, a palavra psicopatologia é oriunda de duas palavras gregas: phatos e logos,em que phatos significa psíquico e logos, discurso. Em uma definição simples, psicopatologia é o estudo das doenças mentais desenvolvidas  no ambiente de trabalho. (fonte: Material EAD – Centro universitário Newton)

Nas organizações, os transtornos mentais podem ser percebidos de vários ângulos diferentes e identificado de diversas formas. Erros primários e queda na produção são os mais fáceis de se perceber. Vamos destacar abaixo alguns desses problemas e como evita-los.

1º – O ESTRESSE

O estresse é uma pertubação que pode levar a um distúrbio no bem-estar das pessoas, advindo de situações físicas ou emocionais. Embora seja psicológico, o estresse pode afetar a saúde física do individuo. Ele pode ser provocado quando os nossos valores são diferentes do nosso trabalho, por problema de relacionamento, pela presença de violência psicológica ou física no local de trabalho ou ainda entre conflitos entre o nosso papel no trabalho e fora dele. É importante frisar que cada individuo se comporta de uma forma e os problemas não podem ser generalizados.

Existe um modelo definido por Robbins(2005)  que aponta três dimensões geradoras ou fontes potenciais de estresse:

• fator ambiental: mudanças repentinas nas áreas tecnológicas, econômicas, sociais e políticas.
• fator organizacional: prazos de produção, lideranças inadequadas, controles rígidos, falta de treinamento, ambiente físico insalubre, tarefas repetitivas, falta de treinamento, etc.
• fator individual: problemas econômicos, familiares,etc .

• Defina prioridades: faça uma lista com atividades mais urgentes para não sobrecarregar-se.
• Evite autocobranças: não se preocupe em estar certo o tempo todo.
• Aprenda a perdoar: aceito o fato de que todos cometem erros e deixa a raiva de lado.
• Pense positivo: tente ver a vida sob uma perspectiva mais alegre e positiva.
• Tenha momentos relaxantes: gaste tempo com amigos e familiares, ouça música, assista a bons filmes e caminhe em meio a natureza.
• Comunique-se bem: procure entender de forma clara as expectativas dos seus superiores.

2º – DEPRESSÃO

“A depressão é um distúrbio neurológico que abrange o organismo como um todo, afetando o físico, o humor, o pensamento e até a forma como a pessoa vê e sente o mundo ao seu redor”.(fonte:Beatriz Araújo de Castro Rangel, do departamento de neuropsiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo)

Alguns estudos mostram que a depressão pode ser oriunda da herança genética e que o ambiente na infância pode deixar as pessoas mais predispostas. Veja alguns sintomas mais comum da depressão:

• Dificuldade de tomar decisões
• sentimento de fracasso, pessimismo
• Irritabilidade, inquietação, desesperança
• Sentimento de pena de si mesmo
• Alterações do apetite, do sono e do desejo sexual
• Lentidão das atividades físicas e mentais
• Dificuldade para começar e terminar as tarefas
• Choros com frequência
• Redução da libido

No ambiente empresarial, os gestores devem dedicar uma atenção especial a estes sintomas que podem provocar erros em procedimento simples, problemas de relacionamento e taxas altas de absenteísmo. Existem algumas precauções que podem ajudar a prevenir:

• Realizar cartilhas explicando os sintomas das depressão para os próprios colaboradores saberem reconhecer os sintomas e logo podem procurar auxilio especializado a tempo.
• Criar um plano de ação para identificar os trabalhadores que estão com problemas.
• Espaço de lazer dentro da empresa
• Ginastica laboral
• Campanhas motivacionais

3º – TRANSTORNO DO SONO

Primeiramente precisamos deixar bem claro que existem vários fatores que podem causar o transtorno do sono. Para o ambiente organizacional o que importa são os transtornos psiquiátricos ,como por exemplo, a ansiedade, o estresse e a depressão. Por haver vários motivos que venham causar o transtorno do sono, os gestores precisam ficar atentos as causas sendo elas diretas ou indiretas. Segue abaixo algumas dicas de prevenção do transtorno do sono:

• Desenvolvimento de programas para amenizar o transtorno, como por exemplo, o cantinho do relaxamento.
• Melhor distribuição da jornada de trabalho, principalmente noturna não permitindo que o colaborador trabalhe por um longo período somente a noite.
• Criar cartilha explicando como melhorar a sua noite de sono (exemplo abaixo)

Exemplo das informações que devem conter na cartilha:

– Evite consumir cafeina e álcool pelo menos de 3 a 4 horas antes de dormir.

– Encontre algo que te relaxe como por exemplo, um livro, um copo de leite quente ou meditar.

– Evite cochilar durante o dia para que o seu cérebro relacione o horário de dormir com a noite.

4º ALCOOLISMO

O alcoolismo é um dos problemas mais graves de saúde pública do Brasil  e por ser uma substância lícita, poucas pessoas associam o hábito de beber a uma doença. “Alcoolismo é geralmente definido como o consumo excessivo e prolongado de bebida alcoólica”. (fonte:http://pt.wikipedia.org/wiki/Alcoolismo)

Os transtornos psiquiátricos oriundos do alcoolismo são vários, como por exemplo, alimentares, do sono, depressão, etc. Com o tempo o alcoólatra passa a não conseguir mais trabalhar e para as organizações este problema é grave pois o problema não fica apenas com o individuo. As organizações sofrem com as alterações de comportamento dos seus trabalhadores, acidentes de trabalho, acidentes de trajeto, redução na produtividade, aumento do comportamento de risco, etc.

Como prevenir:

• Identificar na entrevista de emprego os funcionários que consomem álcool e se possui casos de alcoolismo na família.
• Criar planos de apoio para o funcionário que possui este problema compartilhando com ele a situação vivida, sem preconceito.
• Garantir a confidencialidade para os trabalhadores que desejarem receber ajuda.
• Garantir aos trabalhadores que estão inscritos em algum programa de recuperação, que eles não sofreram nenhum tipo de prejuízo na sua ascensão funcional.
• Se aproximar da família para alavancar os resultados.

Ficam as dicas para como se prevenir a psicopatologia no trabalho, lembrando que prevenir é melhor do que remediar em todos os aspectos inclusive financeiros. As organizações que desejam aumentar a sua produtividade e funcionários mais felizes, precisam estar antenadas ao assunto.